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30
jan

Benefícios do tomate para a saúde

tomate

Com certeza você já experimentou este alimento sobre o qual falaremos mais no texto de hoje, uma vez que trata-se de um fruto que, além de versátil, também é saboroso e muito fácil de ser cultivado. Estamos falando do tomate, facilmente encontrado em saladas, sopas e molhos, entre outros diversos pratos.

Contudo, existe outro motivo que torna o tomate tão famoso e requisitado: os seus benefícios. Veja alguns deles a seguir:

Melhora a saúde dos olhos

Segundo estudiosos, por ser rico em substâncias antioxidantes, licopeno e vitamina A, o tomate é capaz de evitar a degeneração macular e outras enfermidades que prejudicam a saúde dos olhos. No entanto, para que isso ocorra, seu consumo deve ser frequente.

Ajuda a emagrecer

Devido ao seu baixo teor calórico e alta quantidade de nutrientes fundamentais para o organismo, o tomate é uma excelente opção para quem deseja emagrecer com saúde. Pesquisas ainda comprovam a sua importância na redução do risco de obesidade.

Previne doenças cardiovasculares

Substâncias encontradas no tomate fazem com que a corrente sanguínea consiga transportar uma maior quantidade de oxigênio. Isso melhora tanto a circulação quando o fluxo de sangue.

Deseja saber mais sobre os alimentos que auxiliam você a ter uma vida com mais qualidade? Continue acompanhando nosso site.

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