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04
set

Imunidade: como cuidar dela durante o frio?

imunidade

Como o inverno só acabará no próximo mês, o Centro Paulista selecionou algumas dicas de como aumentar sua imunidade, já que condições como gripes e resfriados costumam acontecer mais nessa época do ano, principalmente devido à aglomeração de pessoas que é causada pelas baixas temperaturas.

Confira abaixo como aumentar sua imunidade:
Consumir mais água

Aumentar o consumo de água é uma das práticas que você acrescentar no seu dia a dia, pois a ingestão de líquidos ajuda a eliminar as impurezas e a deixar o corpo mais hidratado.

Ingerir alimentos antioxidantes

Alimentos que são antioxidantes, como abacaxi, mamão e limão, por exemplo, também devem ser consumidos no inverno. Eles podem ajudar na prevenção de inúmeras doenças.

Investir em frutas

Morango, cereja, ameixa, amora e framboesa são frutas que ajudam a manter o corpo saudável e fortalecem seu sistema imunológico, melhorando ainda sua circulação.

Vacina

E não se esqueça de uma medida importante que é deixada de lado por muitos brasileiros: a vacina. Assim, você diminui os riscos de gripes e fortalece o seu organismo.

Você pode entrar em contato com o Centro Paulista clicando aqui!

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