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15
maio

Dica do Centro Paulista: benefícios das sementes de chia

sementes de chia
 
Alimento essencial em muitas dietas, a chia promove uma série de resultados a quem aposta no seu consumo diário, seja em sucos, iogurtes, frutas, saladas ou nos mais diversos tipos de prato.
 
As sementes de chia proporcionam os seguintes benefícios para a saúde:
 

Redução de peso

Com muitas fibras e proteínas, as sementes de chia são grandes aliadas na perda de peso, pois possuem carboidratos que passam por um lento processo de digestão, diminuindo o apetite e contribuindo com a queima de gordura.
 

Disposição

A chia é uma ótima fonte de energia, o que auxilia a revigorar a disposição da pessoa depois de passar por um treino intenso ou realizar atividades cansativas.
 

Açúcar controlado

As sementes de chia são capazes de controlar os níveis de açúcar presentes no sangue, sendo muito recomendadas principalmente para os diabéticos.
 

Cérebro protegido

Por ser rica em antioxidantes, a chia atua na prevenção de doenças que possam acometer o sistema nervoso central, como o AVC e diversas outras.
 
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