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15
out

Qualidade do seu sono ajuda na longevidade

Qualidade do seu sono

É correto afirmar que o corpo humano depende de boas noites de sono para conseguir renovar as suas células. Isso acontece porque o nosso organismo possui algumas funções que não param de trabalhar, mesmo quando estamos dormindo. Cuide da qualidade do seu sono. 

 

A ausência de sono, pode representar uma série de problemas para a saúde, inclusive desequilíbrios metabólicos e neuroendócrinos, causados pela liberação de adrenalina e cortisol.

 

Apenas uma noite de sono mal dormida já é suficiente para que você sinta efeitos como uma maior vontade de consumir carboidratos, que pode ser prejudicial à saúde. Além disso, distúrbios como metabolismo desregulado e aumento na pressão sanguínea também podem ocorrer. 

 

Com o avançar da idade, o sono se torna cada vez mais essencial para o bom funcionamento dos órgãos e para que se possa envelhecer de maneira saudável. Depois dos 50 anos, a tendência natural é que o indivíduo durma aproximadamente 27 minutos a menos por dia a cada dez anos, tornando o sono irregular algo frequente ao longo do tempo.

 

E para envelhecer com mais saúde, os fármacos podem funcionar como ótimos aliados. Em nossa loja online, você encontra diversos medicamentos que oferecem benefícios  e qualidade de vida. Acesse para saber mais: 

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