O envelhecimento é um processo natural que afeta todos os organismos vivos, independentemente da espécie. Segundo pesquisas, estima-se que o número de pessoas com 65 anos ou mais aumentará consideravelmente nas próximas décadas. Ou seja, o processo de envelhecimento populacional é uma realidade.

Mas, mais do que promover longevidade, é preciso investir e garantir que os idosos permaneçam por mais tempo saudáveis, pois isso aumentará a qualidade de vida e reduzirá os custos associados ao envelhecimento social. 

Dessa forma, recentes pesquisas têm investido recursos para a identificação de compostos e intervenções antienvelhecimento que reduzam a morbidade e aumentem a expectativa de vida, como a taurina.

Ações da taurina no organismo

A taurina é um micronutriente que tem chamado a atenção de cientistas em todo o mundo. Estudos recentes sugerem que a suplementação de taurina pode ser um elemento transformador na busca por um envelhecimento saudável.

A taurina, também conhecida como ácido 2-aminoetanosulfônico, é um aminoácido naturalmente presente em diversos organismos, desde mamíferos até eucariotos.

É um nutriente envolvido em diversos processos fisiológicos, incluindo o desenvolvimento e funcionamento dos músculos esqueléticos, do sistema nervoso central e dos olhos. Embora nosso corpo possa produzir taurina, ela também pode ser obtida por meio de fontes alimentares ou suplementos [1].

Inúmeros estudos têm destacado o impacto positivo da taurina no bem-estar geral, incluindo uma melhora na saúde cardiovascular, função cognitiva e até mesmo promoção de um gerenciamento saudável do peso corporal. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias tornam a taurina aliada no combate a doenças relacionadas à idade [2-6].

Novo estudo investigou o papel da taurina no envelhecimento

Estudos indicam que a deficiência de taurina durante o início da vida causa prejuízos funcionais nos músculos esqueléticos, olhos e sistema nervoso central, os quais estão relacionados a distúrbios associados ao envelhecimento [7-10].

Além disso, as concentrações de taurina e seus metabólitos diminuem em alguns tecidos com a idade, e a suplementação aguda de taurina em animais jovens parece melhorar as funções de vários órgãos [11].

Em recente pesquisa científica, pesquisadores desenvolveram uma série de experimentos envolvendo camundongos, macacos, vermes e leveduras para investigar os efeitos da taurina na expectativa e no período de vida saudável dessas espécies [11].

A suplementação com taurina melhorou o tempo de vida em camundongos e a saúde em macacos

Em camundongos, a suplementação oral diária de taurina estendeu a expectativa de vida em impressionantes 10 a 12%. Além disso, a expectativa de vida aos 28 meses aumentou cerca de 18 a 25%. Esses achados não apenas demonstram o potencial da taurina como terapia antienvelhecimento, mas também destacam sua capacidade de aprimorar o período de vida saudável [11].

Resultados positivos também foram observados em macacos, nos quais a suplementação de taurina melhorou a saúde de vários órgãos, incluindo ossos, músculos, cérebro e sistema imunológico. Embora a taurina não tenha impactado diretamente o tempo de vida replicativo de leveduras unicelulares, ela aumentou significativamente o tempo de vida de vermes multicelulares [11].

Para compreender como a taurina exerce seus efeitos, os pesquisadores investigaram sua influência nos principais eventos associados ao envelhecimento.

Descobriu-se que a taurina reduz a senescência celular, protege contra a deficiência de telomerase, suprime a disfunção mitocondrial, diminui o dano ao DNA e atenua a inflamação nos modelos animais estudados. Esses achados sugerem que a taurina atua em múltiplos níveis para combater os processos relacionados à idade e promover um envelhecimento mais saudável [11].

Embora a pesquisa sobre as propriedades antienvelhecimento da taurina ainda esteja em estágios iniciais, o impacto potencial na saúde humana é profundo. A diminuição da abundância de taurina durante o processo de envelhecimento, observada em animais, indica um possível papel crucial desse micronutriente na manutenção da vitalidade e do bem-estar à medida que envelhecemos.

No entanto, é preciso reforçar que mais pesquisas são necessárias para determinar se a deficiência de taurina desempenha um papel semelhante no envelhecimento humano. São necessários ensaios rigorosos, controlados e de longo prazo de suplementação de taurina para validar esses achados e avaliar sua aplicação à saúde humana.

As descobertas instigantes desse recente estudo destacam a taurina como um possível elemento-chave na busca por um envelhecimento saudável. Embora mais pesquisas sejam necessárias, as perspectivas da suplementação de taurina em promover melhora na expectativa de vida são promissoras.

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Referências:

[1] Examine. Taurine. Examine 2020.

[2] Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, et al. The potential protective effects of taurine on coronary heart disease. Atherosclerosis 2010; 208: 19–25. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2009.06.002

[3] Jong CJ, Sandal P, Schaffer SW. The Role of Taurine in Mitochondria Health: More Than Just an Antioxidant. Molecules 2021; 26: 4913. doi:10.3390/molecules26164913

[4] Maleki V, Alizadeh M, Esmaeili F, et al. The effects of taurine supplementation on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Amino Acids 2020; 52: 905–914. doi:10.1007/s00726-020-02859-8

[5] Carvalho MB de, Brandao CFC, Fassini PG, et al. Taurine Supplementation Increases Post-Exercise Lipid Oxidation at Moderate Intensity in Fasted Healthy Males. Nutrients 2020; 12: 1540. doi:10.3390/nu12051540

[6] Rosa FT, Freitas EC, Deminice R, et al. Oxidative stress and inflammation in obesity after taurine supplementation: a double-blind, placebo-controlled study. Eur J Nutr 2014; 53: 823–830. doi:10.1007/s00394-013-0586-7

[7] Preising MN, Görg B, Friedburg C, Qvartskhava N, Budde BS, Bonus M, Toliat MR, Pfleger C, Altmüller J, Herebian D, Beyer M, Zöllner HJ, Wittsack HJ, Schaper J, Klee D, Zechner U, Nürnberg P, Schipper J, Schnitzler A, Gohlke H, Lorenz B, Häussinger D, Bolz HJ. Biallelic mutation of human SLC6A6 encoding the taurine transporter TAUT is linked to early retinal degeneration. FASEB J. 2019 Oct;33(10):11507-11527. doi: 10.1096/fj.201900914RR

[8] Yoshimura T, Inokuchi Y, Mutou C, Sakurai T, Nagahama T, Murakami S. Age-related decline in the taurine content of the skin in rodents. Amino Acids. 2021 Mar;53(3):429-434. doi: 10.1007/s00726-021-02956-2

[9] Stuerenburg HJ, Stangneth B, Schoser BG. Age related profiles of free amino acids in human skeletal muscle. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr;27(1-2):133-6. PMID: 16648814.

[10] Suárez LM, Muñoz MD, Martín Del Río R, Solís JM. Taurine content in different brain structures during ageing: effect on hippocampal synaptic plasticity. Amino Acids. 2016 May;48(5):1199-208. doi: 10.1007/s00726-015-2155-2

[11] Singh P, et al. Taurine deficiency as a driver of aging. Science. 2023 Jun 9;380(6649):eabn9257. doi: 10.1126/science.abn9257